Muchos de los alimentos que consumimos cada día tienen propiedades que desconocemos: algunos son buenos para la piel, otros reducen el colesterol o fortalecen los huesos…
Para poder cuidarnos mejor, hemos elaborado una lista con cuarenta y cinco alimentos junto a sus principales virtudes, de forma que a partir de ahora sea más fácil tanto saber qué propiedades tiene cada alimento, como saber qué alimentos tienen aquella propiedad que más nos convenga en una determinada ocasión.
Y a tí, ¿qué alimentos de los que consumes te ayudan a cuidarte?
Aceite de Oliva
- Protege el corazón
- Promueve la pérdida de peso
- Combate el cáncer
- Combate la diabetes
- Suaviza la piel
Agua
- Promueve la pérdida de peso
- Combate el cáncer
- Combate los cálculos renales
- Suaviza la piel
Aguacate
- Combate la diabetes
- Reduce el colesterol
- Ayuda a detener derrames
- Controla la presión sanguínea
- Suaviza la piel
Ajo
- Reduce el colesterol
- Controla la presión sanguínea
- Combate el cáncer
- Mata las bacterias
- Elimina los hongos
Albaricoque
- Combate el cáncer
- Controla la presión sanguínea
- Salva la visión
- Escudo contra el Alzheimer
- Retarda el proceso de envejecimiento
Alcachofa
- Ayuda a la digestión
- Reduce el colesterol
- Protege el corazón
- Estabiliza el azúcar en la sangre
- Protege contra enfermedades renales
Arroz
- Protege el corazón
- Combate la diabetes
- Combate los cálculos renales
- Combate el cáncer
- Ayuda a detener derrames
Avena
- Reduce el colesterol
- Combate el cáncer
- Combate la diabetes
- Previene el resfrío
- Suaviza la piel
Batata
- Salva la visión
- Levanta el ánimo
- Combate el cáncer
- Fortalece los huesos
Brócoli
- Fortalece los huesos
- Salva la visión
- Combate el cáncer
- Protege el corazón
- Controla la presión sanguínea
Castañas
- Promueve la pérdida de peso
- Protege el corazón
- Reduce el colesterol
- Combate el cáncer
- Controla la presión sanguínea
Cebolla
- Reduce el riesgo de ataque cardiaco
- Combate el cáncer
- Elimina las bacterias
- Reduce el colesterol
- Combate los hongos
Cerezas
- Protege el corazón
- Combate el cáncer
- Elimina los insomnios
- Retarda el proceso de envejecimiento
- Escudo contra el Alzheimer’s
Champiñones
- Controla la presión sanguínea
- Reduce el colesterol
- Elimina las bacterias
- Combate el cáncer
- Fortalece los huesos
Chile
- Ayuda a la digestión
- Calma dolores de garganta
- Despeja los senos nasales
- Combate el cáncer
- Refuerza el sistema inmunológico
Ciruela
- Retarda el proceso de envejecimiento
- Previene la gripe
- Potencia la memoria
- Reduce el colesterol
- Protege contra afecciones cardiacas
Col
- Combate el cáncer
- Previene el resfrío
- Promueve la pérdida de peso
- Protege el corazón
- Ayuda contra las hemorroides
Coliflor
- Protege contra el cáncer de próstata
- Combate el cáncer de mamas
- Fortalece los huesos
- Desaparece los moretones
- Protege contra enfermedades cardiacas
Fresas
- Combate el cáncer
- Protege el corazón
- Potencia la memoria
- Calma el stress
Germen de Trigo
- Combate el cáncer de colon
- Previene la gripe
- Reduce el colesterol
- Ayuda a detener derrames
- Mejora la digestión
Guisantes
- Previene resfríos
- Ayuda contra hemorroides
- Reduce colesterol
- Combate el cáncer
- Estabiliza el azúcar en la sangre
Higos
- Promueve la pérdida de peso
- Ayuda a detener derrames
- Reduce el colesterol
- Combate el cáncer
- Controla la presión sanguínea
Lima
- Combate el cáncer
- Protege el corazón
- Controla la presión sanguínea
- Suaviza la piel
- Detiene el escorbuto
Limones
- Combate el cáncer
- Protege el corazón
- Controla la presión sanguínea
- Suaviza la piel
- Detiene el escorbuto
Mango
- Combate el cáncer
- Potencia la memoria
- Regula la tiroides
- Ayuda a la digestión
- Escudo contra el Alzheimer
Maní
- Protege contra afecciones cardiacas
- Promueve la pérdida de peso
- Combate el cáncer de próstata
- Reduce el colesterol
- Agrava la diverticulitis
Manzana
- Protege el corazón
- Previene resfríos
- Evita diarrea
- Mejora capacidad pulmonar
- Suaviza las articulaciones
Melocotón
- Previene la gripe
- Combate el cáncer
- Ayuda a detener derrames
- Ayuda a la digestión
- Ayuda contra las hemorroides
Melón Cantaloupe
- Salva la visión
- Controla la presión sanguínea
- Reduce el colesterol
- Combate el cáncer
- Apoya al sistema inmunológico
Miel
- Cura heridas
- Ayuda a la digestión
- Protege contra las úlceras
- Incrementa energía
- Combate las alergias
Moras
- Combate el cáncer
- Protege el corazón
- Estabiliza el azúcar en la sangre
- Tonifica la memoria
- Previene el resfrío
Naranja
- Apoya el sistema inmunológico
- Combate el cáncer
- Protege el corazón
- Regula la respiración
Nueces
- Reduce el colesterol
- Combate el cáncer
- Potencia la memoria
- Levanta el ánimo
- Protege contra afecciones cardiacas
Pescado
- Protege el corazón
- Potencia la memoria
- Protege el corazón
- Combate el cáncer
- Apoya al sistema inmunológico
Piña
- Fortalece los huesos
- Alivia el resfrío
- Ayuda a la digestión
- Disuelve las berrugas
- Detiene la diarrea
Plátano
- Protege el corazón
- Calma la tos
- Fortalece los huesos
- Controla la presión sanguínea
- Detiene la diarrea
Pomelo
- Protege contra ataques cardíacos
- Promueve la pérdida de peso
- Ayuda a detener derrames
- Combate el cáncer de próstata
- Reduce el colesterol
Remolacha
- Controla la presión sanguínea
- Combate el cáncer
- Fortalece los huesos
- Protege el corazón
- Ayuda a perder peso
Salvado de Trigo
- Combate el cáncer al colon
- Previene la gripe
- Reduce el colesterol
- Ayuda a detener derrames
- Mejora la digestión
Sandía
- Protege la próstata
- Promueve la pérdida de peso
- Reduce el colesterol
- Ayuda a detener derrames
- Controla la presión sanguínea
Té verde
- Combate el cáncer
- Protege el corazón
- Ayuda a detener derrames
- Promueve la pérdida de peso
- Elimina las bacterias
Tomate
- Protege la próstata
- Combate el cáncer
- Reduce el colesterol
- Protege el corazón
Uvas
- Salva la visión
- Combate los cálculos renales
- Combate el cáncer
- Realza la flora sanguínea
- Protege el corazón
Yogurt
- Protege contra las úlceras
- Fortalece los huesos
- Reduce el colesterol
- Ayuda al sistema inmunológico
- Ayuda a la digestión
Zanahoria
- Salva la visión
- Protege el corazón
- Previene el resfrío
- Combate el cáncer
- Promueve la pérdida de peso
