Proponemos este nuevo libro para mantenerse en forma, también desde un punto de vista psicológico. El estrés genera ansiedad y ésta a su vez impulsos incontrolados por comer a todas horas. La autora, especializada en dietética, intenta ir al origen, la causa por la cual cientos de miles de personas tienen sobrepeso. En países como Estados Unidos la obesidad se está convirtiendo en una de las principales causas de mortalidad.

El libro se divide en diferentes capítulos. La primera parte trata sobre cómo Reparar y proteger el cerebro, mientras que el capítulo de Alimentos y estrés ofrece las herramientas para encarar la dieta. En la segunda parte del libro se habla de qué se debe tomar en cada una de las comidas, incluyendo las bebidas y en la última de cómo mantenerse y consolidar el peso que deseamos tener. Cuando la vida pesa también incluye un apartado de Meditación y yoga y otro de ejercicio.

Un libro interesante, bien explicado y con conceptos muy básicos y entendibles.

Título: Cuando la vida pesa
Subtítulo: Claves para que el estrés no te haga engordar
Autor: Pilar Senpau
Editorial: Salsa Books
Páginas: 158
Formato: Tapa blanda, 14 x 21,5 cm.
ISBN: 9788496599901
Precio: 16,50 euros
Fecha de publicación: Febrero 2011