Con propuestas saludables, energéticas y nutritivas
Desayunos Sen
Con 28 recetas que constituyen un plan completo para cambiar nuestros hábitos en la primera comida del día.

Nuria Roura

Fotografías:

Traducción:

Actualizado
09/06/2017


Portada de Desayunos Sen

La autora de Desayunos Sen divide el libro en cuatro semanas y propone, cada una de estas semanas, un desayuno diferente, del que cuenta la receta, además de ofrecer diferentes curiosidades. Por ejemplo, el martes de la primera semana da la receta del Pudín de chía con “chocolate blanco” y frutas del bosque, y comienza contando cómo hacer un pudín y también cómo hacer diferentes versiones del mismo. El miércoles le toca el turno a la Granola, una bebida elaborada con plátano y dátil además de la base, que son semillas de girasol y calabaza junto con anacardos, coco rallado, dátiles deshuesados, canela, hierba de trigo y aceite de coco.

La mayoría de los desayunos que se incluyen en el libro son batidos, mousses, ensaladas, cremas de yogur y fruta… y algunas más curiosas, como el Bocadillo de manzana con queso vegano. Es un libro curioso, no obstante me sorprende que no se indiquen las calorías ni el valor nutricional en las recetas, porque si empezamos por el desayuno para cuidarnos, ¿no deberíamos saber cuántas proteínas, vitaminas y grasas tiene?

DATOS DEL LIBRO
Título: Desayunos Sen
Subtítulo: Con 28 recetas saludables, energéticas y nutritivas para empezar el día
Categoría: Dietética y Nutrición
Autor: Nuria Roura
Editorial: Urano
Páginas: 144
Formato: Tapa blanda
Tamaño: 18 x 19 cm.
ISBN: 9788479539757
Precio: 12 euros
Fecha de publicación: Marzo de 2017


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