El pepino es una hortaliza de verano, aunque se puede comprar durante todo el año gracias a los cultivos de invernadero, sobre todo procedentes de la costa sur de la península y en las Islas Canarias. Nutricionalmente, el pepino destaca por tener pocas calóricas (13 kcal por cada 100 gr) por su reducido contenido en hidratos de carbono y alto porcentaje de agua. Y tiene un alto contenido en:
- Vitamina C (mayormente en su piel)
- No es rico en minerales, aunque tiene: potasio, fósforo, magnesio y hierro.
- B-sitosterol: tiene propiedades hipoglucemiantes y desinflamatorias, lo que refuerzan el sistema inmunológico.
- Su mayor contenido en potasio y sus bajos niveles en sodio ayudan a la eliminación de exceso de líquidos.
Gracias a todos estos beneficios y propiedades, es natural que el pepino sea una de las verduras más consumidas y producidas en el mundo. Se pueden hacer ensaladas, batidos o agua de pepino. Conoce cómo puedes sacarle el máximo rendimiento a esta verdura, no solo para su ingesta, sino también para el cuidado de la piel:
El spa a una puerta… ¡y es la de tu casa!
El tiempo de descanso cada vez es más reducido. Un ritmo de vida frenético complicado de compaginar con la relajación, resiente al cuerpo. Y los ojos los saben. La aparición de ojeras por el poco descanso y pocas horas de sueño; o los elevados niveles de estrés hacen que se hinchen las bolsas de los ojos. El pepino, en este caso, actúa como refrescante para la piel y ayuda a calmar la zona. Dos rodajas de pepino en los ojos cerrados, con la mascarilla, es ideal para desinflamar las bolsas y reducir las ojeras fruto del cansancio del día a día.
Mascarilla de pepino para tener el mejor cutis
Esta mascarilla puede prevenir la aparición de acné y dejar la piel natural y tersa de forma instantánea. Sólo necesitas dos ingredientes:
- Un pepino limpio
- Un huevo. La clara del huevo aporta aminoácidos y proteínas que reafirman la piel y reducen las arrugas.
Pela el pepino, córtalo y lícualo para obtener un zumo. Luego añade el huevo y mezcla hasta obtener una masa homogénea. Con ayuda de una brocha limpia, de cerdas o de silicona, aplícala sobre el rostro previamente limpiado con agua y jabón. Deja actuar por media hora, retira la mascarilla con agua limpia y notarás la piel mucho más tersa, limpia e hidratada.
¿Quemaduras por el sol?
Durante el verano, la exposición al sol y a los rayos ultravioletas es más acusada. Por lo que es muy importante echarse crema solar y protegerse durante las horas donde el sol es más agresivo. Sin embargo, aún tomando las medidas de protección adecuadas, es fácil quemarse. Cuando esto ocurra, el pepino puede ayudar a aliviar la piel roja y quemada, gracias a sus propiedades refrescantes, hidratantes y desinflamatorias.
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