Hoy vamos a hablarte de las Calorías del Alcohol. Y ante la pregunta ¿Engordan las bebidas alcohólicas?. La respuesta es clara: Sí engordan, y más cuanto mayor sean su grado alcohólico y la cantidad que se consuma. Cada gramo de alcohol tiene 7 calorías, procedentes de la fermentación de azúcares o almidones convertidos en alcohol durante el proceso de producción. El alcohol proporciona al organismo calorías vacías: sólo energía, sólo azúcar, como sucede en muchas ocasiones con las bebidas refrescantes, que únicamente tienen azúcar, colorantes y saborizantes, o las infusiones endulzadas que, como mucho, tienen vestigios estimulantes o acelerantes de algunas funciones metabólicas.
Entre el grupo de bebidas alcohólicas, el vino y la cerveza tienen pequeñas cantidades de vitaminas y minerales, junto con otros componentes, como el resveratrol del vino, que es un polifenol muy beneficioso para la salud del que se ha demostrado su efecto favorable frente a procesos patológicos como las enfermedades caridovasculares, degenerativas o algunos tipos de cáncer, aunque también debe tomarse con precaución.
Según múltiples estudios, el vino en cantidades moderadas y en personas adultas, sanas, no lactantes, ni gestantes, es beneficioso para la salud, teniendo en cuenta que aporta calorías con una repercusión directa en nuestro peso. Estudios que en los últimos tiempos han encontrado una firme oposición en muchos sectores de la sociedad. Lo que está claro, a nivel científico, son las calorías del alcohol. Esto es innegable.
Tabla de Calorías de diferentes tipos de alcohol
Aquí tenéis esta tabla en la que encontraréis las calorías del alcohol, con algunos de los alcoholes más consumidos:
| Bebida | Tamaño de la Porción | Calorías Aproximadas |
|---|---|---|
| Champange | 100 ml | 80 – 90 kcal |
| Vino Tinto | 100 ml | 85 – 95 kcal |
| Vino blanco | 100 ml | 70 – 90 kcal |
| Cerveza (lager) | 330 ml (una lata) | 150 – 200 kcal |
| Cerveza (ale) | 330 ml (una lata) | 170 – 220 kcal |
| Gin Tonic | 200ml (una copa) | 150 – 200 kcal |
| Whisky | 30 ml (una onza) | 70 – 80 kcal |
| Vodka | 30 ml (una onza) | 60 – 70 kcal |
| Ron | 30 ml (una onza) | 70 – 80 kcal |
