Focus On/Off, de Mark Tigchelaar y Oscar de Bos

Focus On/Off parte de una idea sencilla: para concentrarse mejor no basta con eliminar distracciones, también hay que saber cuándo desconectar. A partir de esa premisa, Mark Tigchelaar y Oscar de Bos explican cómo funciona la atención desde el punto de vista de la neurociencia y ofrecen herramientas para mejorar el rendimiento sin caer en la obsesión por la productividad.

El libro destaca por su enfoque práctico. Los autores identifican las principales “fugas de concentración” y proponen estrategias fáciles de aplicar en el trabajo, los estudios o la vida cotidiana. Todo está explicado con un lenguaje claro, evitando tecnicismos innecesarios, lo que hace que la lectura resulte ágil incluso para quienes no están familiarizados con estos temas.

Tigchelaar, psicólogo especializado en rendimiento cognitivo, y De Bos, experto en productividad y fundador de Focus Academy, consiguen combinar el respaldo científico con consejos realmente útiles. El resultado es un libro recomendable para cualquiera que quiera recuperar el control de su atención en un entorno lleno de interrupciones y estímulos constantes.