Hábitos saludables contra el cáncer y otras enfermedades

El osteópata Joseph Mercola, no me atrevo a llamarle médico porque en España la osteopatía no es una carrera médica, y en cuanto a lo de activista de la salud tampoco sé muy bien qué es… aunque lo que sí nos atrevemos siempre a decir a nuestros lectores es que cualquier cambio radical en nuestra dieta debe consultarse a un especialista que te vea, te haga pruebas y te recomiende una dieta adecuada a todos estos parámetros.

Volviendo al libro, se divide en tres partes: la primera, bajo el paraguas Rescatar tu metabolismo habla sobre la mitocondria, los radicales libres y las grasas en la dieta. El siguiente apartado es Por qué necesitas la Terapia Metabólica Mitocondrial (TMM), los efectos en la salud y Qué comer en la TMM. La segunda parte del libro habla de la Curación avanzada con la terapia metabólica mitocondrial y, dentro de esta parte, trata sobre cómo comenzar la TMM, el poder del ayuno en la salud y otras formas de mejorar la salud.

El libro está muy bien escrito y en algunos puntos es interesante porque explica cómo funciona nuestro sistema digestivo, cómo metabolizamos las grasas y/o el azúcar, sin embargo, encuentro que si lo lees y lo sigues a rajatabla puede ser un problema más que una solución a nuestra salud. Por ello no le recomiendo y, en el caso de que se compre, por favor tengan en cuenta que antes de cambiar nuestra alimentación debemos consultar a nuestro médico.