Menestra de verduras con jamón ibérico Navidul y crujiente de ajo

Ingredientes

Para 4 personas

- 1 Coliflor pequeña - 1 Ramillete brócoli - 2 Zanahorias - ¼ kilo de judías verdes - 4 Alcachofas - 8 Espárragos trigueros - 1 Calabacín mediano - 200 gramos de Jamón Ibérico Navidul en tiras o tacos - 8 dientes de Ajo - Aceite de oliva virgen extra - Sal

Elaboración

1. Se lava la coliflor, se separa en ramilletes y se cuece con agua y sal durante diez minutos.
2. Se escurre y reserva, y lo mismo se hace con el brócoli en agua diferente.
3. Se pelan las zanahorias y se cuecen con sal durante quince minutos, se retiran, escurren y reservan.
4. En el mismo agua se cuecen las judías verdes, previamente limpias de sus hebras laterales, y se dejan cocer unos diez minutos.
5. De nuevo en el mismo agua se cuece el calabacín, ya torneado, durante cinco minutos y los corazones de alcachofas, en su caso durante diez minutos. Se sacan, escurren y reservan. Se guarda el caldo de la cocción.
6. En otro cazo al fuego se pone agua y sal, dejando cocer los trigueros, libres de su parte leñosa, unos 5 minutos, que después se escurren y reservan.
7. Las verduras verdes, si se desea, se pueden escaldar para que mantengan su color. Lla operación es sencilla: al sacarlas de la cocción se pasan por agua fría. Todas las verduras deben quedar al dente, sin cocer demasiado.
8. Se pelan los ajos, se pican en un molinillo o con cuchillo para que queden como si fuera arena y se fríen en una sartén con un poco de aceite hasta que queden dorados. Se retiran con una espumadera y se colocan sobre papel absorvente.
9. En una sartén amplia y baja de altura se pone el aceite y se echa el jamón ibérico Navidul en tiras, se remueve brevemente y se añaden todas las verduras para que unan sus aromas y sabores.
10. Se presenta el plato espolvoreándo la menestra con el ajo frito.

El truco de conmuchagula.com

Se guarda parte del caldo de la cocción por si se desea remojar la menestra con el mismo en la sartén para que quede más jugosa. Si se quiere convertir este plato en plato único se puede añadir un huevo duro para cada comensal.

Lectura de la receta

Grupo: Primeros| Valor calórico: Bajo Precio: Medio Alimento Base: Verduras Maridaje: Vino blanco con barrica o tinto joven Autor: Receta patrocinada elaborada por Pedro González de Castro de conmuchagula.com para la Escuela del Ibérico Navidul