Método Luzón, la dieta gourmet: cómo adelgazar sin renunciar al placer

En formato de bolsillo, recibimos el libro de la doctora Luzón que ha creado su propio método basado en el equilibrio, tanto emocional como físico, y en la combinación y compensación adecuada de los alimentos.

Comienza el índice con un primer capítulo que habla sobre  estética y salud, en el que también se habla de los factores que afectan a la actitud ante la comida, las tácticas para mantenerse firme y los beneficios de una alimentación equilibrada. El segundo capítulo se llama Come bien, disfruta y adelgaza (el sueño de cualquiera), e incide en los obstáculos que hay que superar, los factores que influyen en la dieta; el tiempo en la pérdida de peso, la importancia del contenido vegetal en la dieta y los tópicos. El último capítulo nos lleva a la dieta paso a paso, para terminar con dietas tipo y recetas.

Muy bien contado y con mucho sentido común, merece la pena comprar el libro y probar.