Porque comer sano no tiene por qué ser aburrido
No hagas dieta nunca más
El libro de las hermanas Martínez propone un estilo de vida saludable. fácil de llevar si se siguen unos consejos que no son difíciles y se cocinan recetas sencillas y exquisitas.
Eva Celada

Eva Celada

Fotografías:

Publicado el
23/11/2015



Portada de No hagas dieta nunca más

No hagas dieta nunca más tiene en su portada una marca que podríamos denominar comercial: “Fit Happy Sisters, Healthy Lifestyle”. Las autoras comparten con sus seguidores, y también lectores, lo que consideran vida sana que, en su opinión, tiene poco que ver con la dieta. El libro, por tanto, hace especial mención a hábitos de vida consistentes en llevar una alimentación saludable, el metabolismo, o los super alimentos, que las hermanas denominan como alimentos con mayor porcentaje de vitaminas, minerales y fitonutrientes, aconsejando el cacao, las cerezas, la canela, el coco, la avena o el té verde, entre otros. También dan consejos para comer fuera de casa.

Tras una extensa introducción, pasan a hacer propuestas de desayunos, almuerzos, cenas, ocasiones especiales, smoothies o  salsas. Las recetas vienen con calorías y  consejos, además de recomendaciones. Están bien ilustradas y no sólo por las fotografías, que aportan bastante información. El lenguaje con el que se expresan es muy sencillo y se proponen algunas alternativas curiosas, como la sandwichtilla: una mezcla entre sándwich y tortilla, que las autoras ofrecen tanto saladas como dulces.

Lo mejor del libro es que, aunque sus autoras parecen irreales por lo guapas que son, lo que cuentan es real, es verdad lo que dicen: está cargado de lógica y sentido común, y lo mismo sucede con las recetas. Por tanto, el libro es muy aconsejable para quienes deseen cambiar las contínuas y permanentes dietas por otra forma de comer y vivir para estar sanos y, en consecuencia, no engordar.

DATOS DEL LIBRO
Título: No hagas dieta nunca más
Subtítulo: Recetas saludables que te cambian la vida
Categoría: Dietética y Nutrición
Autor: Ana María y Sara Martínez
Editorial: Ediciones Martínez Roca
Páginas: 192
Formato: Tapa blanda
Tamaño: 16 x 23 cm.
ISBN: 9788427042124
Precio: 17,90 euros
Fecha de publicación: Octubre de 2015
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