NUTRICION Y CONSUMO

Alimentarse bien para vivir mejor

NOTICIAS DESTACADAS
10 años muy saludables… contigo

10 años muy saludables… contigo

Actualmente, términos como bio, ecológico, vegano, crudivegano, integral o macrobiótico están en boca de todos, pero hasta hace muy poco eran percibidos como algo exótico y extraño, ajeno a nuestra dieta.



Comer de táper: todas las claves para llevarte la cocina al trabajo

Comer de táper: todas las claves para llevarte la cocina al trabajo

En la oficina, en la universidad, en la obra… y ahora, incluso en los colegios. El táper es una buena solución para ahorrar cuando comemos fuera de casa, pero también para comer de forma equilibrada y racional.



Qué comer durante la depresión postvacacional

Qué comer durante la depresión postvacacional

Comer bien es la mejor manera de estar en forma, tanto física como anímicamente. Tras las vacaciones nos sentimos decaídos, y elegir los alimentos adecuados puede ayudarnos a sentirnos mejor.



Qué llevar de almuerzo al colegio

Qué llevar de almuerzo al colegio

El almuerzo a la hora del recreo supone un aporte extra de energía para los niños, al que debemos dar su verdadera importancia. Huir de ciertos tópicos, organizarnos para que sea sano y conseguir que haya variedad de alimentos es posible.


¿Cómo elegir y cocinar la carne de vacuno?

¿Cómo elegir y cocinar la carne de vacuno?

Elegir el filete que queremos y prepararlo al punto exacto tiene su historia. Os damos los mejores consejos para conseguirlo.



Cocina peruana: ¿qué es el Chuño, el Achicote o la Cancaca?

Cocina peruana: ¿qué es el Chuño, el Achicote o la Cancaca?

Algunos alimentos peruanos son deliciosos y muy nutritivos, y lo mejor: ahora están cerca. Te enseñamos a conocerlos.



Legumbres: superalimentos que no puedes perderte

Legumbres: superalimentos que no puedes perderte

Excelentes para las personas con diabetes y para mejorar el ritmo intestinal y el colesterol, las legumbres son sanas y económicas.

MÁS NOTICIAS
Mediterranean diet: what it is and how to follow it

Mediterranean diet: what it is and how to follow it

Four out of twenty countries with the highest lifespan are home to Mediterranean Diet, one of them being Spain. We will show you how to follow and enjoy it at the same time. It’s not only a diet but also a lifestyle.


Todo sobre las berenjenas y tres recetas sencillas y muy sabrosas

Todo sobre las berenjenas y tres recetas sencillas y muy sabrosas

Está en su momento y, en cualquiera de sus variedades, la berenjena es una verdura que ofrece muchas posibilidades en la cocina y un aporte nutricional interesante para la dieta.


El peligro de los envases de comida rápida

El peligro de los envases de comida rápida

Un reciente estudio toma muestras para detectar compuestos que puedan resultar tóxicos al entrar en contacto directo con los alimentos. Aquí está su resultado.


¿Qué bebidas típicas de verano engordan más?

¿Qué bebidas típicas de verano engordan más?

¿Cómo de saludable para nuestra figura es un granizado? ¿Y una horchata? ¿Engorda una bebida preparada a base de té? Aquí tienes las claves.

¿Cómo elegir el agua embotellada más adecuada?

¿Cómo elegir el agua embotellada más adecuada?

En verano debemos beber al menos dos litros de agua diaria y preferentemente agua mineral, sobre todo en las zonas costeras


Cinco claves para alimentar tu bronceado

Cinco claves para alimentar tu bronceado

Os contamos cómo podemos mejorar el bronceado, a través de los alimentos, de forma fácil y eficaz. Únicamente hay que seguir unas sencillas reglas, como tomar productos con betacarótenos antes de la exposición solar.


5 alimentos a los que el verano no les sienta tan bien

5 alimentos a los que el verano no les sienta tan bien

No a todo el mundo le sienta bien el sol y el calor, y a los alimentos les pasa lo mismo. No significa que no debamos consumirlos, pero sí extremar las precauciones a la hora de hacerlo, para evitar sustos.


5 postres para bajar calorías y disfrutar

5 postres para bajar calorías y disfrutar

Cinco recetas dulces que no podrás dejar de comer y con las que no te sentirás culpable porque, al no ser postres calóricos, resultan ideales para este mes.