Alimentarse bien para vivir mejor
El sabor de la Navidad es dulce. Productos como el turrón, los polvorones o el Roscón de Reyes resultan imprescindibles en estas fechas.
No desesperes: pese a las inminentes comidas y cenas de Navidad, es posible cuidarse. Aquí te damos unas claves para que lo consigas, sin tener que sufrir ni renunciar a ellas.
Te ayudamos a conocer las diferencias entre estos dos superalimentos y sus principales características, así como sus diferencias y similitudes.
Es la recta final del embarazo y es necesario que sepas cuáles son los alimentos que más te benefician a ti y a tu bebé en esta importantísima etapa. Además, te damos una receta por cada uno de estos aportes que necesitas.
No sólo por su insustituible sabor, el pan debe estar presente en nuestro día a día. Sus innumerables beneficios lo convierten en un compañero perfecto para nuestra salud.
Originario de Grecia y considerado como el queso más saludable del mundo, al feta se le atribuyen beneficios como la habilidad de prevenir algunos tipos de cáncer, así como la osteoporosis, combatir la anemia o reducir los dolores de cabeza.
La amplia diversidad de semillas que brinda la naturaleza nos ofrece un extenso abanico de posibilidades para transformar nuestros platos en los mejores aliados de nuestra salud.
El mayor interés por la salud ha producido un importante cambio en la alimentación y un creciente interés en la nutrición.
Existen dos formas de empezar el día: con un buen desayuno o con uno malo. Dale a tus hijos los nutrientes necesarios para que afronten su jornada cargados de energía.
Actualmente, términos como bio, ecológico, vegano, crudivegano, integral o macrobiótico están en boca de todos, pero hasta hace muy poco eran percibidos como algo exótico y extraño, ajeno a nuestra dieta.
En la oficina, en la universidad, en la obra… y ahora, incluso en los colegios. El táper es una buena solución para ahorrar cuando comemos fuera de casa, pero también para comer de forma equilibrada y racional.
Comer bien es la mejor manera de estar en forma, tanto física como anímicamente. Tras las vacaciones nos sentimos decaídos, y elegir los alimentos adecuados puede ayudarnos a sentirnos mejor.
El almuerzo a la hora del recreo supone un aporte extra de energía para los niños, al que debemos dar su verdadera importancia. Huir de ciertos tópicos, organizarnos para que sea sano y conseguir que haya variedad de alimentos es posible.
Elegir el filete que queremos y prepararlo al punto exacto tiene su historia. Os damos los mejores consejos para conseguirlo.
Algunos alimentos peruanos son deliciosos y muy nutritivos, y lo mejor: ahora están cerca. Te enseñamos a conocerlos.
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