Las galletas son el snack por excelencia. Pero no todas las galletas son iguales. La dietista materno infantil Nuria Moreno (@blw_a_comer) recomienda evitar las galletas industriales y preparar unas caseras y saludables. Estas galletas de avena y plátano se preparan en pocos minutos en el microondas y… ¡Son una opción dulce para una dieta equilibrada y saludable! Que los desayunos y las meriendas infantiles no se conviertan en un atiborre de ultraprocesados y dulces industriales.
Receta de galletas de avena y plátano al microondas
5 septiembre 2024
¡Fáciles, rápidas y saludables! Los pequeños de la casa se chuparán los dedos
Equipamiento
- Microondas
- bol
Ingredientes
- 1 Plátano maduro
- 4 cdas copos de avena
- 2 cdas harina de almendras
- Canela al gusto
Instrucciones
- Aplastar el plátano con un tenedor, añadir el resto de ingredientes y mezclar hasta obtener una masa consistente
- En un plato o recipiente apto para microondas, formar las galletas
- Llevar al microondas a 800W durante 2 minutos
- Dejar enfriar y ¡prepárate para devorarlas!
Notas
Recuerda acompañar las galletas siempre con alguna pieza de fruta.Receta: Nuria Moreno (@blw_a_comer)
