dulces peruanos

4 Tesoros Golosos de la Gastronomía Peruana

La increíble variedad de la gastronomía peruana no se limita a los platos salados. El país sudamericano tiene unos postres de mucha categoría.

Jesús Sánchez Celada16/09/2023

Perú es tierra de sabores intrépidos y paisajes de ensueño, una ecléctica mezcla de tradiciones e ingredientes tropicales. Más allá de sus famosos cebiches y el archiconocido pisco, el país ofrece un rincón mágico y a menudo subestimado: sus irresistibles postres. Y es que la gastronomía peruana tiene mucho que ofrecer.

Esta relación especial entre los peruanos y sus dulces se origina en el siglo XVI con la llegada de los conquistadores españoles, quienes trajeron consigo ingredientes como la caña de azúcar y el trigo, junto con el ganado vacuno y caprino. Estos tesoros recién llegados se convirtieron en el catalizador de la repostería peruana, una tradición culinaria única y apreciada que perdura hasta el día de hoy.

Desde alfajores hasta delicias con chocolate o frutas tropicales como el aguaymanto, cuyo origen se encuentra en los Andes peruanos, la gama de postres que la cultura peruana ofrece es inmensa y deliciosa. Aquí, exploramos cuatro de los más emblemáticos de este país culinario excepcional.

Queso Helado: Un Refrescante Engaño de Sabores

Queso Helado

A pesar de su nombre, el Queso Helado es todo menos quesoso. Su historia se remonta a la época colonial, y a pesar de no contener queso en su receta, ha conquistado el corazón y el paladar de peruanos y extranjeros por igual con su refrescante sabor. Se elabora con una base de leche de vaca, y en la actualidad, los productores ingeniosos han creado variaciones que incluyen pisco, whisky, café y diversas frutas.

La forma tradicional de prepararlo implica congelar la leche en un barril de madera lleno de hielo, creando capas que, al servirse, se asemejan al queso blanco. A pesar de la paradoja en su nombre, este postre es un placer helado para cualquier paladar.

Mazamorra Morada: Un Legado de Sabores Antiguos

Mazamorra con arroz con leche. Foto © Karina Mendoza

La Mazamorra Morada tiene sus raíces en la época prehispánica, cuando las civilizaciones antiguas preparaban una versión con maíz amarillo conocido como ishkupcha. Los conquistadores españoles añadieron clavos de olor, canela, membrillo y azúcar, pero su éxito se debió al uso del maíz morado, hasta entonces poco común.

Este dulce, tradicionalmente disfrutado durante las festividades del Señor de los Milagros, se combina con otro postre emblemático: el arroz con leche, creando una combinación dulce y única.

Suspiro a la Limeña: Un Bocado de Historia y Dulzura

Suspiro Limeño. Foto © Enrique Castro

Tan tradicional como exquisito, el Suspiro a la Limeña tiene sus raíces en el siglo XIX, aunque recetas similares se experimentaban ya en la época colonial con ingredientes traídos desde España. Esta obra maestra se compone de manjar blanco y merengue, y su nombre se debe al escritor peruano José Gálvez Barrenechea, quien lo bautizó así después de probar la creación de su esposa, Amparo Ayarez, una talentosa repostera.

La receta combina leche condensada, leche evaporada, huevos, azúcar, esencia de vainilla y vino de Oporto en dos preparaciones distintas: el manjar blanco y el merengue, que coronan este postre con una apariencia similar a una nube en el cielo.

Picarones: Un Bocado de Tradición Afroperuana

Picarones. Foto © Adrián Portugal

Los Picarones son similares a los donuts en su forma de aro, pero su textura es más parecida a los buñuelos. Esta delicia es una masa crujiente elaborada a base de zapallo y boniato, que se sumerge en miel de chancaca, creando una experiencia de sabor inolvidable. Aunque algunos ingredientes se remontan a la época de los Incas, la receta actual es el resultado de la influencia española, que introdujo harina de trigo y azúcar en la mezcla.

Los Picarones, apreciados por los limeños, se transmiten de generación en generación, especialmente entre las cocineras afrodescendientes que los anunciaban con versos y cantos melódicos, una dulce tradición que sigue endulzando los días de quienes los prueban. ¡Qué ricos! ¡Qué ricos! ¡Picarones calientitos!… como dice la letra de «La Picaronera,» una canción de la artista peruana Rosa Mercedes Ayarza, que captura la esencia de esta tradición dulce y melódica.

La gastronomía peruana va más allá de los platos salados y picantes, ofreciendo una variedad de postres muy interesante, reflejo de una historia rica y diversa que sigue endulzando las vidas de quienes los prueban en cada rincón del país.

Viaje por la gastronomía peruana: de la costa pacífica a la selva amazónica

Viaje por la gastronomía peruana: de la costa pacífica a la selva amazónica

La gastronomía de Perú es una de las más ricas e interesantes de mundo. Cuenta con casi de 500 platos típicos registrados y una infinidad de productos autóctonos desconocidos en muchos países. Destaca el picante como hilo conductor de su cocina, pero, aparte de este, muchos más sabores y matices caracterizan sus mejores recetas. ¿Quieres conocerlas?

Ruth Cordero Delgado20/05/2021

La gastronomía de Perú es el resultado de la mezcla de varias culturas y sus diferentes tradiciones. A la base culinaria del “Antiguo Perú” se le sumaron las influencias de la cocina hispana y las costumbres que los esclavos del África subsahariana llevaron hasta allí. Todo ello está sustentado con las mejores materias primas posibles, que hacen que su gastronomía sea prácticamente inimitable y con gran valor, ya que muchos productos y especies animales no se producen ni cultivan en ningún lugar más del mundo.

En Perú la papa tiene un enorme protagonismo gastronómico, siendo uno de los productos vegetales más utilizados.

En la cocina peruana los vegetales obtienen mucho protagonismo, siendo la base de multitud de platos y elaboraciones. Destaca la papa con más de 2000 variedades registradas, el camote, el tomate o el ají, principal aporte picante en las comidas peruanas. Los pescados también juegan un papel fundamental en su gastronomía, pues Perú es el país con más variedades de pescados entre sus mares, lagos y ríos.

Tres regiones llenas de sabor

La gastronomía peruana se divide principalmente en tres zonas principales. La costa, donde predomina la cocina con productos del mar, la sierra en la que se lleva a cabo la particular cocina andina y la selva amazónica peruana en la que se esconden los mejores secretos de la tradición culinaria del país.

La costa peruana

El oeste del país, bañado por el océano Pacífico, es fuente de gran cantidad de especies de pescado y marisco, que desde siglos conforman la oferta gastronómica de estas regiones.

Destaca sobre todo el distinguido Ceviche, todo un hito de la cocina peruana que ha traspasado fronteras, extendiéndose por multitud de países. El ceviche, que merecería un capítulo aparte, está declarado Patrimonio Cultural desde 2004 y es para muchos peruanos el plato que más representa a su gastronomía El ingrediente principal es la carne de corvina, lenguado pejerrey o caballa, preferiblemente pescado con anzuelo en vez de con redes para que la carne se deteriore lo menor posible.

Uno de los platos peruanos más internacionales: el ceviche

(foto ceviche. Pie: El ceviche es el máximo representante de la gastronomía peruana. En Perú considerado Patrimonio Cultural y cuenta con El Dia Nacional del Ceviche, celebrado el 28 de junio)

Los tacos de pescado son marinados con zumo de limón, el usado tradicionalmente para el ceviche es el limón piurano, cultivado en el valle de Chira Sulluna. Esta variedad es verde, pequeña y muy acida, lo que, en otros países, incluido España, se conoce comúnmente como lima. Se le añade también cebolla roja, abundante cilantro, maíz o apio en las zonas de la Arequipa. El líquido resultante de la maceración del pescado con los demás ingredientes se denomina “leche de tigre”, tiene un sabor ácido y picante muy característico y en ocasiones es aprovechado para más recetas

La sopa de camarones es un clásico de la zona de Arequipa

Otras elaboraciones típicas de esta zona el chupe de camarones, sobre todo en la ciudad de Arequipa y sus municipios aledaños.  Los camarones de río, la papa amarilla, el queso fresco, el choclo, las habas y el aderezo de ají y huacatay dan como resultado una sopa espesa y picante de color anaranjado y con un sabor muy intenso.

La sierra y su cocina andina

Son muchos los aportes que las civilizaciones procedentes de Los Andes han aportado a la gastronomía de Perú. Estas tierras son productoras de muchas variedades papas y maíces y en ellas habitan especies como la llama y la alpaca, cuya carne se sigue destinando para el consumo.

El Cuy chactao es el principal representante de la cocina andina.

Como representante de la cocina andina sobresale el Cuy chactao, precisamente por ser una de las zonas en la que más se consume la carne de este animal. El plato consta de una pieza de cuy frita hasta que alcanza el punto crujiente, acompañada con papas hervidas, maíz o diversas salsas como la de ají o la crema de huacatay.  También tienen mucha presencia la sopa de chairo, que combina productos autóctonos de Los Andes como el chuño (papa deshidratada) con carnes introducidas por los españoles como el vacuno y o el cordero.

El picante sigue siendo una seña de identidad en la gastronomía peruana. En la zona andina es tradicional el rocoto relleno, una hortaliza de apariencia similar a un pimiento rojo, pero de sabor muy picante y al mismo tiempo con matices dulzones como la zanahoria o la calabaza. El rocoto se rellena de carne molida, aceitunas, guisantes y queso fresco y se sirve una vez horneado.

El Rocoto relleno es una hortaliza de sabor picante rellena de carne, aceitunas, guisantes y queso.

La selva amazónica peruana

La cocina de esta zona es una de las más exóticas de todo el país por la naturaleza de sus productos, en muchos casos desconocidos en las grandes ciudades y en los países europeos. Tiene fama de ser también una gastronomía afrodisíaca por los frutos y las especias autóctonas.

Entre las carnes más utilizadas, se encuentra la huangana (cerdo silvestre), el piache, uno de los peces más grandes de agua dulce, roedores como la majaz, el añuje o la Punchana, insectos como el suri o primates como el choro o el maquisapa.

El Juane es el plato más emblemático de la selva Amazónica.

El primer puesto de los platos icónicos de la selva peruana, lo ocupa indiscutiblemente el Juane. Sus ingredientes principales son el arroz y la carne de gallina con los que se prepara una mezcla, después de añadirle huevo batido para que se forme una “masa” más unida se envuelve en hojas de bijao para cocerse. En ocasiones y dependiendo de la variedad de Juane que se elabore, se añade yuca, chonta o frijoles en lugar de arroz. Se consume sobre todo la noche de San Juan, el 23 de junio, acompañado de un trago de chicha de jora, una bebida fermentada hecha a base de maíz malteado.