Los mejores postres sin lactosa de Mercadona

¿Cómo sería la cesta de la compra de 30€ de Mercadona?

¿Cuántos productos podríamos comprar con 30€ en Mercadona? Hoy nos hemos puesto esa prueba, pero con la dificultad añadida de respetar las recomendaciones alimentarias de la AESAN

Álvaro Hontanar23/09/2022

La cadena de supermercados Carrefour lanzó una cesta de la compra compuesta por 30 productos que valía 30€. Nosotros ya realizamos un artículo en el que la analizábamos y explicábamos todos sus componentes. Por eso, hoy nos hemos puesto un reto, intentar replicar esta con Mercadona, uno de los supermercados más populares. Esta idea nos surgió principalmente porque creemos que la cesta de Carrefour no responde del todo a las necesidades básicas.

Para la confección de esta cesta nos hemos basado en las recomendaciones de la AESAN (Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición). Es decir, solo hemos incluido productos considerados de primera necesidad y de alimentación.

Cesta de la compra de 30€ de Mercadona

En total hemos conseguido reunir 23 productos diferentes. Esta cesta permite una alimentación mucho más rica y equilibrada que la de Carrefour. No obstante, no hemos llegado a los 30 elementos y tampoco hemos incluido productos de higiene personal y limpieza.

La inclusión de carnes y pescados es complicada ya que son productos considerablemente más caros que el resto. Para esta categoría recomendamos el conejo, pues es una de las carnes más baratas y una de las más saludables. Ahora entraremos en más detalles.

La lista queda definida de la siguiente forma:

Cereales y legumbres

  1. Arroz redondo Hacendado 1 kg (1,10€)
  2. Macarrón rayado Hacendado 500 gr (0,77€)
  3. Pan de molde 100% integral Hacendado (0,95€)
  4. Fideo cabello de ángel Hacendado (0,78€)
  5. Lenteja pardina Hacendado categoría extra 1 kg (1,60 €)
  6. Garbanzo cocido Hacendado 295 gr (0,60€)

Carne, pescado y derivados de animales

  1. Medio conejo troceado 600 gr (4,32€)
  2. Filetes pechuga de pavo 300 gr (5,19€)
  3. Atún claro bajo en sal Hacendado en aceite de oliva (2,60€)
  4. Filetes de caballa del sur en aceite de oliva Hacendado x2 latas (1,65€)
  5. Huevos grandes L (1,20 €)
  6. Leche semidesnatada Hacendado 1L (0,78€)
  7. Yogur natural Hacendado 0% m.g 0% sin azúcares x6 (0,85€)

Hortalizas y frutas

  1. Pera blanquilla x4 (0,22€ ud) – (0,88€)
  2. Banana x4 (0,20€) – (0,80€)
  3. Ciruela amarilla x2 (0,27€ ud) – (0,54€)
  4. Tomate canario x4 (0,25€ ud) – (1,00€)
  5. Pimiento verde x2 (0,24€ ud) – (0,48€)
  6. Ensalada mezcla 4 estaciones compuesta por lechuga iceberg, zanahoria y col lombarda (0,69€)
  7. Zanahorias 1 kg (0,75€)
  8. Guisantes extra Hacendado 390 gr (0,63€)
  9. Judía verde plana Hacendado ultracongelada 1 kg (1,20€)
  10. Tomate triturado Hacendado para freír 400 gr (0,50€)

TOTAL: 29,86€ *Tened en cuenta que el precio de los alimentos frescos puede variar

Nuestros 30€ nos han permitido adquirir 23 productos diferentes en MercadonaNuestros 30€ nos han permitido adquirir 23 productos diferentes en Mercadona

Nuestros consejos y recomendaciones para hacer la compra

Nosotros hemos escogido Mercadona para elaborar esta lista porque es uno de los supermercados más visitados en España. No obstante, lo óptimo para conseguir exprimir al máximo nuestros 30€ sería visitar más de un establecimiento, pues los precios de los productos varían de un lugar a otro.

Además, no tenemos porqué hacer la compra solamente en supermercados, también debemos tener en cuenta los mercadillos y los negocios locales, como fruterías, pescaderías y carnicerías. La clave está en ser observador e ir apuntando los precios de los principales productos de cada uno de los comercios.

También, en el caso de Mercadona y de otros tantos, nos podemos aprovechar de todos esos alimentos que están a punto de caducar, pues suelen tener en torno a un 50% de descuento. Esto suele ocurrir con frutas, verduras y carnes, siendo especialmente interesantes estas bajadas con los últimos mencionados, siempre y cuando se consuma en los días próximos a su compra.

Para exprimir al máximo nuestro dinero debemos de fijarnos en que establecimientos están más baratos los productosPara exprimir al máximo nuestro dinero debemos de fijarnos en que establecimientos están más baratos los productos