De vez en cuando llega un punto en el que el cuerpo nos dice que ya va siendo hora de empezar a tomarse la vida de forma un poco más saludable. Cuando nos vienen estos pensamientos, siempre es bueno contar con unos cuantos ases en la manga: el primero es reforzar un poco el ejercicio, y el segundo, en caso de sobrepeso: alli.
Para quienes no lo conozcáis, alli es un medicamento de venta sin receta médica que ayuda a perder un 50% más de peso que haciendo sólo dieta. Viene en unas cápsulas duras de 60 mg, su principio activo es el orlistat y actúa bloqueando parte de la absorción de grasas en las comidas. Fue el primer medicamento sin receta que se autorizó en la Unión Europea para el sobrepeso y tiene una herencia de evidencia clínica de más de 100 estudios clínicos, con datos de más de 30.000 pacientes.
Conviene recordar que alli potencia el esfuerzo, pero tiene que venir acompañado de una combinación de dieta y ejercicio. Hay que tomarse en serio este compromiso, y por ello os ofrecemos una selección de recetas para depurar el organismo.
Aprovechando la época de calor, podemos preparar estos smoothies deliciosos que nos ayudarán a seguir el camino detox. Recordad que sólo tenéis que mezclar todos los ingredientes en la batidora hasta que tengan la consistencia que os guste:
Smoothie de piña y fresa
Base: Leche desnatada,
Ingredientes:
- Piña en trozos.
- Un puñado de fresas.
- Una manzana.
Truco: Si congeláis los trozos de piña, será más fácil mezclarlos y le dará al smoothie un toque fresco delicioso.
Smoothie de arándanos y pepino
Base: Agua de coco no azucarada.
Ingredientes:
- Un puñado colmado de espinacas.
- 150 gr de arándanos.
- 1 pepino en rodajas.
- 1 plátano maduro.
Truco: Podéis sustituir el agua de coco por leche desnatada, según si os gusta más cremoso o menos.
Super smoothie verde
Base: Leche de soja no azucarada o leche desnatada.
Ingredientes:
- Un puñado colmado de espinacas.
- 1 pepino en rodajas.
- Trozos de piña.
- Un kiwi pelado.
Truco: Si queréis que sea más dulce, probad a añadirle un poquito de miel ¡Notaréis la diferencia!
alli 60mg cápsulas duras
alli está indicado para el sobrepeso en adultos con IMC de 28 o más, y debe usarse en conjunto con una dieta hipocalórica baja en grasa.
Para saber más se puede visitar la página web de alli, donde ofrecen todo tipo de información y resuelven dudas.
Lea las instrucciones de este medicamento y consulte al farmacéutico. Post patrocinado por GSK CHC.
